image_pdfimage_print

Examenonderdelen

  1. Kihon
  2. Kata
  3. Enbu
  4. Kumite
  5. Jiyu Kumite

  Aandachtspunten voor Dachi, Tsuki, Geri, Uchi en Uke Waza:

  • Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet.
  • Zenkutsu dachi: knie voor de hiel geprojecteerd, achterste voet voorwaarts, buitenkant van de voet op de grond.
  • Kokutsu dachi: voorste knie gebogen, achterste knie achterwaarts.
  • Kiba dachi: voeten recht naar voren en knieën naar buiten.
  • Heup-, hara ondersteuning.
  • Bekken gekanteld houden (knoop van de band  omhoog).
  • Rechte rug en hoofd rechtop.
  • Hiki Ashi bij elke Geri Waza.

 Algemene termen

  • ZKD            = Zenkutsu Dachi
  • KBD            = Kiba Dachi
  • KKD             = Kokutsu Dachi
  • HCD             = Hachiji Dachi
  • FFD              = Fudo Dachi
  • Mae-ni        = Vooruit
  • Yoko            = Zijwaarts
  • Sagaru        = Achterwaarts
  • Mawate      = Omdraaien
  • Jodan          = Hoge zone
  • Chudan      = Midden Zone
  • Gedan         = Lage zone
  • Hidari          = Links
  • Migi             = Rechts

Kihon
Tsuki Waza (stoottechnieken) 

  • 5  x  Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan) mawate,
  • 5  x  Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan)

Uke Waza (blokkering en tegenaanval)

Yoi Dachi (Na elke combinatie weer terug komen in Yoi Dachi)

  • Achteruitstappen in ZKD met  Age-Uke / Gyaku- Tsuki
    (rechts en links uit voeren)
  •  Schuin achteruitstappen in ZKD met Uchi-Uke / Gyaku Tsuki
    (rechts en links uit voeren)
  • Recht achteruitstappen in ZKD met Soto-Uke / Gyaku Tsuki
    (rechts en links uitvoeren)
  •  Schuin achteruitstappen in ZKD met Gedan Barai / Gyaku Tsuki
    (rechts en links uitvoeren)
  •  Schuin achteruitstappen in KKD met Shuto-Uke / Gyaku Nukite
    (rechts en links uit voeren)

Geri Waza (traptechnieken):

Hidari Kamae (links voor)

  • 3 x  Mae Geri  Jodan     (in ZKD)  Mawate (omdraaien)
  • 3 x  Mae Geri  Jodan     (in ZKD)
  • 3 x  Mae Geri  Chudan (in ZKD)   Mawate (omdraaien)
  • 3 x  Mae geri   Chudan (in ZKD)
  • Yoko (zijwaarts)
  • 3x  Yoko Geri Keage  Hidari ( in KBD) Mawate (omdraaien)
  • 3 x Yoko Geri Keage Migi      (in KBD)
  • 3 x Yoko Geri Kekomi Hidari (in KBD) Mawate (omdraaien)
  • 3 x Yoko Geri Kekomi Migi    (in KBD)
  • 3 x Mawashi Geri (in ZKD)  Mawate (omdraaien)
  • 3 x Mawashi Geri (in ZKD)
  • 3 x Ushitr Geri ( in ZKD) Mawate (omdraaien)
  • 3 x Ushiro Geri  (in ZKD)

Renzoku waza

Renzoku Waza – 1:

  1. Achteruit stappen in ZKD:      Kamae-te (achterste been / Mae-Geri) (terug zetten)
  2. Ter Plaatse                                 Kisame Tsuki Jodan
  3. Achterwaarts                            Ushiro-Geri
  4. Voorwaarts                               Ura Shuto Uchi / Gyaku Tsuki.
    (links en rechts uitvoeren)

Renzoku Waza – 2:

  1. Achter uitstappen in ZKD;      Gedan Barai
  2. Voorwaarts                                 Oi-Tskui Jodan
  3. Achterwaarts                              Age-Uke
  4. Voorwaarts                                 Mawashi-Geri / Uraken Uchi / Gyaku Tsuki
    (links en rechts uitvoeren)

Kata
De volgende Kata’s kunnen gevraagd worden:

  • Hei-an Shodan
  • Hei-an Nidan
  • Hei-an Sandan
  • Hei-an Yondan
  • Hei-an Godan
  • Tekki Shodan
  • Bassai Dai
  • Kanku Dai

Aandachtspunt:
Van de kandidaat wordt ook enige  theoretische kennis van deze Kata’s verwacht!

Kumite
Uitvoering en aandachtspunten Jiyu Ippon Kumite:
De beginpositie op een afstand van ongeveer drie meter van elkaar starten seme en uke  allebei om te komen tot een begin kamae  naar keuze. Kenmerkend voor Jiyu Ippon Kumite is de dynamische gevechtssituatie waarbij het aanvalsmoment op een tactisch en strategisch moment door seme wordt gedaan:

  • er moet sprake zijn van een realistische aanval
  • er moet sprake zijn van diversiteit
  • de weringen en tegenaanvallen moeten logisch en adequaat zijn
  • elke aanvalstechniek kan zowel rechts als links uitgevoerd worden
  • na elk actie nemen seme en uke afstand van elkaar, zodat er weer een  nieuwe situatie ontstaat

Jiyu Ippon Kumite:

  • Aanval: Oi-Tsuki Jodan
  • Aanval Oi-Tsuki Chudan
  • Aanval: Mae-Geri
  • Aanval: Yoko Geri
  • Aanval: Mawashi-Geri
  • Aanval: Ushiro-Geri

Jiyu Kumite:

Wijze van uitvoering en aandachtspunten:

Minimaal drie partijen van twee minuten met medekandidaat(en).
De kandidaat wordt beoordeeld op

  • Gevechtsafstand
  • Gevechtsalertheid
  • Houding
  • Techniek
  • Beslissende techniek
  • Verscheidenheid in Techniek
  • Controle
  • Effectiviteit
  • Activiteit

De karateleraar draagt zorg voor de aanmelding bij de World Shotokan Ryu en/of de Karatedo Bond Nederland.