image_pdfimage_print

Examenonderdelen

  1. Kihon
  2. Kata
  3. Kumite
  4. Jiyu Kumite

Aandachtspunten voor Dachi, Tsuki, Geri, Uchi en Uke Waza:

  • Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet.
  • Zenkutsu dachi: knie voor de hiel geprojecteerd, achterste voet voorwaarts, buitenkant van de voet op de grond.
  • Kokutsu dachi: voorste knie gebogen, achterste knie achterwaarts.
  • Kiba dachi: voeten recht naar voren en knieën naar buiten.
  • Heup-, hara ondersteuning.
  • Bekken gekanteld houden (knoop van de band  omhoog).
  • Rechte rug en hoofd rechtop.
  • Hiki Ashi bij elke Geri Waza.

Algemene termen

  • ZKD            = Zenkutsu Dachi
  • KBD            = Kiba Dachi
  • KKD            = Kokutsu Dachi
  • HCD            = Hachiji Dachi
  • FFD             = Fudo Dachi
  • Mae-ni        = Vooruit
  • Yoko            = Zijwaarts
  • Sagaru         = Achterwaarts
  • Mawate       = Omdraaien
  • Jodan          = Hoge zone
  • Chudan       = Midden Zone
  • Gedan          = Lage zone
  • Hidari          = Links
  • Migi              = Rechts

Kihon
Tsuki Waza (stoottechnieken) plus Uke Waza (blokkering en  tegenaanval):

  • 5 x  Sanbon Tsuki (Seiken-tsuki,Tate-tsuki,Ura-tsuki), mawate
  • 5 x  Sanbon Tsuki (Seiken tsuki,Tate-tsuki,Ura-tsuki)

Uke Waza

Yoi Dachi: (Na elke combinatie weer terug komen in Yoi Dachi)

  • Recht achteruitstappen in ZKD met Age-Uke / in ZKD Gyaku Jodan Shuto-Uchi.
    (Links en rechts uitvoeren)
  • Schuin achteruitstappen in ZKD met Uchi-Uke /Kisame tsuki / in ZKD Gyaku-tsuki.
    (Links en rechts uitvoeren)
  • Recht achteruitstappen in ZKD met Soto-Uke / in KBD Yoko-Empi Uchi / Uraken-Uchi /in ZKD Gyaku-tsuki.
    (Links en rechts uitvoeren)
  • Schuin achteruitstappen in ZKD met Gedan Barai / Uraken Uchi / in  ZKD Gyaku-tsuki.
    (Links en rechts uitvoeren)
  • Schuin achteruitstappen in KKD met Shuto-Uke / Kisame Mae-geri / in ZKD / Gyaku- Nukite.
    (Links en rechts uitvoeren)
  • Schuin achteruitstappen in KKD met Uchi barai / zelfde arm, Haito-Uchi / in ZKD Gyaku-tsuki
    (Links en rechts uitvoeren)

Geri Waza: (Trap Technieken)

Hidari Kamae (links voor) 

  • Vooruit:  5 x Koshi Mae-Geri / Kakato Mae-Geri (met het zelfde been in zenkutsu dachi/hamni dachi)
  • Mawate; (omdraaien)
  • Vooruit: 5 x Mae-Geri / Mawashi Geri (met hetzelfde been in zenkutsu dachi / hamni dachi)
  • Mawate; (omdraaien)
  • Vooruit; 5 x keer Yoko Geri Keage / Yoko Geri Kekomi (met hetzelfde been uitsluitend vanuit kiba-dachi)
  • Mawate: (omdraaien)
  • Vooruit; 5 x Ushiro-Geri (gecentreerd met de hiel, en de voet is naar beneden gekeerd in zenkutsu dachi / hamni dachi)

Renzoku Waza – 1:

  1. Achteruit stappen in ZKD:      Kamae-te (achterste been / Mae-Geri) (terug zetten)
  2. Ter Plaatse                                 Kisame Tsuki Jodan
  3. Achterwaarts                            Ushiro-Geri
  4. Voorwaarts                               Ura Shuto Uchi / Gyaku Tsuki.
    (links en rechts uitvoeren)

Renzoku Waza – 2:

  1. Achter uitstappen in ZKD;      Gedan Barai
  2. Voorwaarts                                 Oi-Tskui Jodan
  3. Achterwaarts                              Age-Uke
  4. Voorwaarts                                 Mawashi-Geri / Uraken Uchi / Gyaku Tsuki
    (links en rechts uitvoeren)

Renzoku Waza – 3:

  1. Achteruit stappen in ZKD
  2. Tsugi ashi / Kisame Tsuki Jodan
  3. Voorste been terug zetten, achterste been Ashi Barai
  4. Kisame Tsuki Jodan
  5. Gyaku Tsuki Chudan

Renzoku Waza – 4:

  1. Achteruit stappen in ZKD
  2. Kisame Mae-Geri (voorste been)
  3. Mawashi-Geri (achterste been)
  4. Gyaku-Haito Uchi / Jun Tate Tsuki

( Minimaal 2 keer  uitvoeren rechts en links)

Kata

  • Tekki Nidan
  • Enpi
  • Jion

Aandachtspunt:
Van de kandidaat wordt enige theoretische kennis van deze kata’s verwacht!

Kumite

Renzoku Waza:
1e en 2e dan exameneisen genoemd bij renzoku waza kunnen uitleggen in kumite vormen.

Jiyu Ippon Kumite:

  • Aanval: Oi-Tsuki Jodan
  • Aanval Oi-Tsuki Chudan
  • Aanval: Mae-Geri
  • Aanval: Yoko Geri
  • Aanval: Mawashi-Geri
  • Aanval: Ushiro-Geri

Jiyu Kumite

Wijze van uitvoering en aandachtspunten:

Minimaal drie partijen van twee minuten met medekandidaat(en).
De kandidaat wordt beoordeeld op

  • Gevechtsafstand
  • Gevechtsalertheid
  • Houding
  • Techniek
  • Beslissende techniek
  • Verscheidenheid in Techniek
  • Controle
  • Effectiviteit
  • Activiteit

De karateleraar draagt zorg voor de aanmelding bij de World Shotokan Ryu en/of de Karatedo Bond Nederland.