image_pdfimage_print

Examenonderdelen

  1. Kihon
  2. Kata
  3. Kumite
  4. Jiyu Kumite

Aandachtspunten voor Dachi, Tsuki, Geri, Uchi en Uke Waza:

  • Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet.
  • Zenkutsu dachi: knie voor de hiel geprojecteerd, achterste voet voorwaarts, buitenkant van de voet op de grond.
  • Kokutsu dachi: voorste knie gebogen, achterste knie achterwaarts.
  • Kiba dachi: voeten recht naar voren en knieën naar buiten.
  • Heup-, hara ondersteuning.
  • Bekken gekanteld houden (knoop van de band  omhoog).
  • Rechte rug en hoofd rechtop.
  • Hiki Ashi bij elke Geri Waza.

Algemene termen

  • ZKD            = Zenkutsu Dachi
  • KBD            = Kiba Dachi
  • KKD            = Kokutsu Dachi
  • HCD            = Hachiji Dachi
  • FFD             = Fudo Dachi
  • Mae-ni        = Vooruit
  • Yoko            = Zijwaarts
  • Sagaru         = Achterwaarts
  • Mawate       = Omdraaien
  • Jodan          = Hoge zone
  • Chudan       = Midden Zone
  • Gedan          = Lage zone
  • Hidari          = Links
  • Migi              = Rechts

Kihon
Tsuki en Uchi Waza (stoot en slagtechnieken)
Uke Waza (blokkering en  tegenaanval)
Verplaatsingen die voorkomen in het kihon zijn yori-ashi, 

  • Schuin achteruitstappen in ZKD met Jodan Shuto Barai / in ZKD Gyaku Jodan Shuto-Uchi / Mae-geri achterste been / Gyaku Tsuki.
  • Schuin achteruitstappen in ZKD met Uchi-Uke /Kisame – Ura Shuto-uchi / hikite, Gedan Haito kamae , / Gyaku-Haito-Uchi / Mawashi-Geri (achterste been) / Gyaku Tsuki.
  • Recht achteruitstappen in ZKD met Soto-Uke / Zelfde hand, Ura Shuto- Uchi / Gyaku-Teisho Tsuki / (achterste been) Yoko Geri Kekomi / Gyaku tsuki.
  • Schuin achteruitstappen in ZKD met Gedan barai / Zelfde arm, Uraken Uchi / Gyaku-tsuki / Ushiro-Geri / Ura Shuto-Uchi / Gyaku Tsuki.
  • Schuin achteruitstappen in KKD met Shuto-Uke / Kisame Mae-geri / in ZKD Gyaku- Nukite
  • Schuin achteruitstappen in KKD met Uchi Barai / zelfde arm, Haito-Uchi in ZKD Gyaku-Tsuki / Tsugi ashi, voorste been Ura Mawashi-Geri / Gyaku Tsuki.

Sanpo-geri
(3 traptechnieken met het zelfde been)

Mae-geri (voorwaarts) / Yoko geri kekomi (zijwaarts) Ushiro-geri (achterwaarts).
Minimaal 2 x rechts en 2 x links uitvoeren, zonder het been neer te zetten.

Kata

  • Tekki Sandan
  • Jitte
  • Sochin

Kumite
Jiyu Ippon Kumite:

  • Aanval: Oi-Tsuki Jodan
  • Aanval Oi-Tsuki Chudan
  • Aanval: Mae-Geri
  • Aanval: Yoko Geri
  • Aanval: Mawashi-Geri
  • Aanval: Ushiro-Geri

Jiyu Kumite

Wijze van uitvoering en aandachtspunten:

Minimaal drie partijen van twee minuten met medekandidaat(en).
De kandidaat wordt beoordeeld op

  • Gevechtsafstand
  • Gevechtsalertheid
  • Houding
  • Techniek
  • Beslissende techniek
  • Verscheidenheid in Techniek
  • Controle
  • Effectiviteit
  • Activiteit

De karateleraar draagt zorg voor de aanmelding bij de World Shotokan Ryu en/of de Karatedo Bond Nederland.