Dokan Budo Foundation

Een traditionele school voor karate.
Van iedereen die je ontmoet kan je iets leren.

Contact

1e dan – Zwarte band

Print Friendly, PDF & Email | Afdrukken | Bewaren (PDF) |

SHOTOKAN RYU

1e Dan Exameneisen                                              

  1. KIHON
  2. KATA
  3. KUMITE
  4. JIYU KUMITE

  Aandachtspunten voor Dachi, Tsuki, Geri, Uchi en Uke Waza:

  • Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet.
  • Zenkutsu Dachi: knie voor de hiel geprojecteerd, achterste voet voorwaarts, buitenkant van de voet op de grond.
  • Kokutsu Dachi: voorste knie gebogen, achterste knie achterwaarts.
  • Kiba Dachi: voeten recht naar voren en knieën naar buiten.
  • Heup-, hara ondersteuning.
  • Bekken gekanteld houden (knoop van de band omhoog).
  • Rechte rug en hoofd rechtop.
  • Hiki Ashi bij elke Geri Waza.

 Algemene termen

ZKD            = Zenkutsu Dachi

KBD            = Kiba Dachi

KKD            = Kokutsu Dachi

HC              = Hachiji Dachi

FFD             = Fudo Dachi

Mae-ni       = Vooruit

Yoko           = Zijwaarts

Sagaru       = Achterwaarts

Mawate     = Omdraaien

Jodan         = Hoge zone

Chudan      = Midden Zone

Gedan        = Lage zone

Hidari         = Links

Migi            = Rechts

 

  1. KIHON

 

  1. TSUKI WAZA (stoottechnieken) + UKE WAZA (blokkering en tegenaanval):

 

Yoi Dachi

Hidari Kamae (links voor)

5  x  Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan),  mawate,

5  x  Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan)

 

Yoi Dachi

(Na elke combinatie weer terug komen in Yoi Dachi)

  • Achteruitstappen in ZKD met Age-Uke / Gyaku- Tsuki
    (rechts en links uit voeren)
  • Schuin achteruitstappen in ZKD met Uchi-Uke / Gyaku Tsuki
    (rechts en links uit voeren)
  • Recht achteruitstappen in ZKD met Soto-Uke / Gyaku Tsuki
    (rechts en links uitvoeren)
  • Schuin achteruitstappen in ZKD met Gedan Barai / Gyaku Tsuki
    (rechts en links uitvoeren)
  • Schuin achteruitstappen in KKD met Shuto-Uke / Gyaku Nukite
    (rechts en links uit voeren)

 

  1. GERI WAZA (traptechnieken):

Yoi Dachi

Hidari Kamae (links voor)

5 x  Mae Geri   (in ZKD)  Mawate

5 x  Mae Geri   (in ZKD)

 

Yoko (zijwaarts)

5x  Yoko Geri Keage Hidari ( in KBD) Mawate

5 x Yoko Geri Keage Migi      (in KBD)

 

5 x Yoko Geri Kekomi Hidari (in KBD) Mawate

5 x Yoko Geri Kekomi Migi    (in KBD)

 

Hidari Kamae (links voor)
5 x Mawashi Geri (in ZKD) Mawate

5 x Mawashi Geri (in ZKD)

5 x Ushiro Geri ( in ZKD) Mawate

5 x Ushiro Geri  (in ZKD)

 

  1. RENZOKU WAZA:

Minimaal 2x uitvoeren

Yoi Dachi

  1. Achteruit stappen in ZKD met Hidari Gedan Barai:
  2. Vooruit stappen met Oi Tsuki  Jodan
  3. Age Uke (achterwaarts)
  4. Mawashi Geri
  5. Uraken Uchi
  6. Gyaku Tsuki
  7. Terugkomen in Yoi Dachi

 Yoi Dachi

  1. Achteruit stappen in ZKD met Hidari Gedan Barai:
  2. Mae Geri (achterwaarts terug zetten)
  3. Kisame Tsuki
  4. Ushiro Geri
  5. Ura Shuto Uchi
  6. Gyaku Tsuki
  7. Terugkomen in Yoi Dachi
  1. Kata

De volgende Kata’s kunnen gevraagd worden:

  • Hei-an Shodan
  • Hei-an Nidan
  • Hei-an Sandan
  • Hei-an Yondan
  • Hei-an Godan

Verplichte Kata:

  • TEKKI SHODAN

Keuze kandidaat 2  kata’s uit:

  • BASSAI DAI
  • KANKU DAI
  • YUKI SHODAN

Aandachtspunt:

Van de kandidaat wordt ook enige theoretische kennis van deze Kata’s verwacht.

Ga naar de exameneisen van de kuygraden:

Ga naar de exameneisen van de dangraden: