Examenonderdelen
(Het examen duurt 3 uur, men dient over een uitstekende conditie te beschikken)
- Kihon
- Kata
- Enbu
- Kumite
- Jiyu Kumite
Aandachtspunten voor Dachi, Tsuki, Geri, Uchi en Uke Waza:
- Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet.
- Zenkutsu dachi: knie voor de hiel geprojecteerd, achterste voet voorwaarts, buitenkant van de voet op de grond.
- Kokutsu dachi: voorste knie gebogen, achterste knie achterwaarts.
- Kiba dachi: voeten recht naar voren en knieën naar buiten.
- Heup-, hara ondersteuning.
- Bekken gekanteld houden (knoop van de band omhoog).
- Rechte rug en hoofd rechtop.
- Hiki Ashi bij elke Geri Waza.
Algemene termen
- ZKD = Zenkutsu Dachi
- KBD = Kiba Dachi
- KKD = Kokutsu Dachi
- HCD = Hachiji Dachi
- FFD = Fudo Dachi
- Mae-ni = Vooruit
- Yoko = Zijwaarts
- Sagaru = Achterwaarts
- Mawate = Omdraaien
- Jodan = Hoge zone
- Chudan = Midden Zone
- Gedan = Lage zone
- Hidari = Links
- Migi = Rechts
Kihon
Tsuki Waza (stoottechnieken)
- 5 x Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan) mawate,
- 5 x Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan)
Uke Waza (blokkering en tegenaanval)
Yoi Dachi (Na elke combinatie weer terug komen in Yoi Dachi)
- Achteruitstappen in ZKD met Age-Uke / Gyaku- Tsuki
(rechts en links uit voeren) - Schuin achteruitstappen in ZKD met Uchi-Uke / Gyaku Tsuki
(rechts en links uit voeren) - Recht achteruitstappen in ZKD met Soto-Uke / Gyaku Tsuki
(rechts en links uitvoeren) - Schuin achteruitstappen in ZKD met Gedan Barai / Gyaku Tsuki
(rechts en links uitvoeren) - Schuin achteruitstappen in KKD met Shuto-Uke / Gyaku Nukite
(rechts en links uit voeren)
Geri Waza (traptechnieken):
Hidari Kamae (links voor)
- 3 x Mae Geri Jodan (in ZKD) Mawate (omdraaien)
- 3 x Mae Geri Jodan (in ZKD)
- 3 x Mae Geri Chudan (in ZKD) Mawate (omdraaien)
- 3 x Mae geri Chudan (in ZKD)
- 3x Yoko Geri Keage Hidari ( in KBD) Mawate (omdraaien)
- 3 x Yoko Geri Keage Migi (in KBD)
- 3 x Yoko Geri Kekomi Hidari (in KBD) Mawate (omdraaien)
- 3 x Yoko Geri Kekomi Migi (in KBD)
- 3 x Mawashi Geri (in ZKD) Mawate (omdraaien)
- 3 x Mawashi Geri (in ZKD)
- 3 x Ushitr Geri ( in ZKD) Mawate (omdraaien)
- 3 x Ushiro Geri (in ZKD)
Renzoku waza
Renzoku Waza – 1:
- Achteruit stappen in ZKD: Kamae-te (achterste been / Mae-Geri) (terug zetten)
- Ter Plaatse Kisame Tsuki Jodan
- Achterwaarts Ushiro-Geri
- Voorwaarts Ura Shuto Uchi / Gyaku Tsuki.
(links en rechts uitvoeren)
Renzoku Waza – 2:
- Achter uitstappen in ZKD; Gedan Barai
- Voorwaarts Oi-Tskui Jodan
- Achterwaarts Age-Uke
- Voorwaarts Mawashi-Geri / Uraken Uchi / Gyaku Tsuki
(links en rechts uitvoeren)
Kata
Alle volgende Kata’s worden gevraagd:
- Hei-an Shodan
- Hei-an Nidan
- Hei-an Sandan
- Hei-an Yondan
- Hei-an Godan
- Tekki Shodan
- Bassai Dai
- Kanku Dai
Aandachtspunt:
Van de kandidaat wordt ook enige theoretische kennis van het karate en haar geschiedenis te hebben.
Kumite
Uitvoering en aandachtspunten Jiyu Ippon Kumite:
De beginpositie op een afstand van ongeveer drie meter van elkaar starten seme en uke allebei om te komen tot een begin kamae naar keuze. Kenmerkend voor Jiyu Ippon Kumite is de dynamische gevechtssituatie waarbij het aanvalsmoment op een tactisch en strategisch moment door seme wordt gedaan:
- er moet sprake zijn van een realistische aanval
- er moet sprake zijn van diversiteit
- de weringen en tegenaanvallen moeten logisch en adequaat zijn
- elke aanvalstechniek kan zowel rechts als links uitgevoerd worden
- na elk actie nemen seme en uke afstand van elkaar, zodat er weer een nieuwe situatie ontstaat
Jiyu Ippon Kumite:
- Aanval: Oi-Tsuki Jodan
- Aanval Oi-Tsuki Chudan
- Aanval: Mae-Geri
- Aanval: Yoko Geri
- Aanval: Mawashi-Geri
- Aanval: Ushiro-Geri
Jiyu Kumite:
Wijze van uitvoering en aandachtspunten:
Minimaal drie partijen van twee minuten met medekandidaat(en).
De kandidaat wordt beoordeeld op
- Gevechtsafstand
- Gevechtsalertheid
- Houding
- Techniek
- Beslissende techniek
- Verscheidenheid in Techniek
- Controle
- Effectiviteit
- Activiteit
De karateleraar draagt zorg voor de aanmelding bij de World Shotokan Ryu.
Ga naar de exameneisen van de kuygraden:
- 7e kyu gele band
- 6e kyu oranje band
- 5e kyu groene band
- 4e kyu blauwe band
- 3e kyu bruine band
- 2e kyu bruine band
- 1e kyu bruine band
Ga naar de exameneisen van de dangraden: