Kihon:
- Sanbon-Tsuki (jodan/chudan/chudan)
( 5 x voorwaarts in ZKD) - Age-Uke – Gyaku-Tsuki / in ZKD
(5 x voorwaarts en 5 x achterwaarts) - Uchi-Uke – Kisame Tsuki Jodan – Gyaku-Tsuki in ZKD
(5 x voorwaarts en 5 x achterwaarts) - Soto-Uke / Yoko Empi-Uchi (zelfde arm) in ZKD/KBD
(5x voorwaarts en 5x achterwaarts) - Gedan Barai / Gyaku-Tsuki in ZKD
(5 x voorwaarts en 5x achterwaarts) - Shuto-Uke / Gyaku Nukite in KKD/ZKD
(5x voorwaarts en 5x achterwaarts) - Otoshi Uraken Uchi in ZKD
(5x voorwaarts) - Mae-geri
(5 x voorwaarts in ZKD) - Yoko Geri Keage
(5x opzij verplaatsen in KBD) - Yoko Geri Kekomi
(5x opzij verplaatsen in KBD) - Mawashi-Geri
(5 x voorwaarts in ZKD)
Kumite:
Kihon ippon kumite:
Aanval: Oi-Tsuki Jodan Verdediging: Age-Uke Tegenaanval: Gyaku Tsuki Chudan
Aanval: Oi-Tsuki Chudan Verdediging: Uchi-Uke Tegenaanval: Gyaku Tsuki Chudan
Aanval: Mae-geri Chudan Verdediging: Gedan Barai Tegenaanval: Gyaku Tsuki Chudan
Aanval: Yoko-Geri Kekomi Verdediging: Soto-Uke Tegenaanval: Gyaku-Tsuki Chudan
Kata:
- Taikyoku Shodan
- Hei-an Nidan
- Hei-an Sandan
- Yuki Shodan
Vereisten:
- Wit Karategi (Karatepak)
- Oranje band
- 30 Volledig aaneengelsoten gevolgde trainingen na het vorige examen
- Goede houdingen / Correct uit stand uit kunnen voeren
- Reactie arm moet de techniek ondersteunen
- Commando’s begrijpen
- Gehele training kunnen volhouden
- Correcte standen
- Goede uitvoering voor-/achterwaarts
- Minimum leeftijd: 9 jaar
- Lid van Dokan
- Contributie betaald
Afkortingen:
- ZKD = Zenkutsu dachi
- KKD = Kokutsu dachi
- HCD= Hachiji dachi
- KBD = Kiba dachi
Ga naar de exameneisen van de kuygraden:
- 7e kyu gele band
- 6e kyu oranje band
- 5e kyu groene band
- 4e kyu blauwe band
- 3e kyu bruine band
- 2e kyu bruine band
- 1e kyu bruine band
Ga naar de exameneisen van de dangraden: