image_pdfimage_print

Kihon: 

  • Sanbon-Tsuki (jodan/chudan/chudan)
    (in ZKD 5x voorwaarts in)
  • Age-Uke / Gyaku Shuto-Uchi
    (in ZKD 5 x voorwaarts en 5x achterwaarts)
  • Uchi-Uke / Kisame Tsuki  Jodan /Gyaku- Shuto-Uchi
    (in ZKD 5x voorwaarts en 5 x achterwaarts)
  • Soto-Uke / Yoko Empi-Uchi / Uraken-Otoshi-Uchi (zelfde arm)
    (in ZKD/KBD 5x voorwaarts en 5x achterwaarts)
  • Gedan Barai / Uraken Uchi (zelfde arm) / Gyaku-Tsuki
    (in ZKD 5 x voorwaarts en 5x achterwaarts)
  • Shuto- Uke  /Gyaku Nukite ( in KKD/ZKD 5 x voorwaarts en 5 x achterwaarts) Mae-geri
    (in ZKD 5x voorwaarts)
  • Yoko Geri Keage
    (in KBD 5x opzij verplaatsen)
  • Yoko Geri Kekomi
    (in ZKD 5x voorwaarts)
  • Mawashi-Geri
    (in ZKD 5x voorwaarts)
  • Ushiro-Geri
    (in ZKD 5x voorwaarts)

Kumite:

Kihon Ippon Kumite:

Aanvallen:                                Verdediging:                           Tegen aanval(len):

Oi-Tsuki Jodan                         Age-uke                                   Gyaku Tsuki Chudan

Oi-Tsuki Chudan                      Uchi-Uke                                Gyaku Tsuki Chudan

Mae-geri Chudan                     Gedan Barai                           Gyaku Tsuki Chudan

Yoko-Geri Kekomi                    Soto-Uke                                Gyaku-Tsuki Chudan

Mawashi Geri                           Jodan Tate Uke                      Gyaku Tsuki Chudan

 Jiyu Kumite:

Vrij vechten tegen mede kandidaten

Kata:

  • Taikyoku Shodan
  • Hei-an Shodan
  • Hei-an Nidan
  • Hei-an Sandan
  • Hei-an Yondan
  • Hei-an Shodan Ura (Kase Ha)

Bunkai

  • Hei-an Shodan
  • Hei-an Nidan

Vereisten:

  1. Wit Karategi (Karatepak)
  2. Groene band
  3. 40 Volledig aaneengevolgde gevolgde trainingen na het vorige examen
  4. Goede balans
  5. Goede houding
  6. Kiai moet de techniek ondersteunen
  7. Goede houdingen / Correct uit stand uit kunnen voeren
  8. Reactie arm moet de techniek ondersteunen
  9. Commando’s begrijpen
  10. Nomenclatuur (Japanse Termen)
  11. Gehele training kunnen volhouden
  12. Correcte standen
  13. Goede uitvoering voor-/achterwaarts
  14. Minimum leeftijd: 10 jaar
  15. Lid van Dokan
  16. Contributie betaald

Afkortingen:

  • ZKD = Zenkutsu dachi
  • KKD = Kokutsu dachi
  • HCD= Hachiji dachi
  • KBD = Kiba dachi