Kihon:
- Sanbon-Tsuki (jodan/chudan/chudan)
(in ZKD 5x voorwaarts in) - Age-Uke / Gyaku Shuto-Uchi
(in ZKD 5 x voorwaarts en 5x achterwaarts) - Uchi-Uke / Kisame Tsuki Jodan /Gyaku- Shuto-Uchi
(in ZKD 5x voorwaarts en 5 x achterwaarts) - Soto-Uke / Yoko Empi-Uchi / Uraken-Otoshi-Uchi (zelfde arm)
(in ZKD/KBD 5x voorwaarts en 5x achterwaarts) - Gedan Barai / Uraken Uchi (zelfde arm) / Gyaku-Tsuki
(in ZKD 5 x voorwaarts en 5x achterwaarts) - Shuto- Uke /Gyaku Nukite ( in KKD/ZKD 5 x voorwaarts en 5 x achterwaarts) Mae-geri
(in ZKD 5x voorwaarts) - Yoko Geri Keage
(in KBD 5x opzij verplaatsen) - Yoko Geri Kekomi
(in ZKD 5x voorwaarts) - Mawashi-Geri
(in ZKD 5x voorwaarts) - Ushiro-Geri
(in ZKD 5x voorwaarts)
Kumite:
Kihon Ippon Kumite:
Aanval: Oi-Tsuki Jodan Verdediging: Age-uke Tegenaanval: Gyaku Tsuki Chudan
Aanval: Oi-Tsuki Chudan Verdediging: Uchi-Uke Tegenaanval: Gyaku Tsuki Chudan
Aanval: Mae-geri Chudan Verdediging: Gedan Barai Tegenaanval: Gyaku Tsuki Chudan
Aanval: Yoko-Geri Kekomi Verdediging: Soto-Uke Tegenaanval: Gyaku-Tsuki Chudan
Aanval: Mawashi Geri Verdediging: Jodan Tate Uke Tegenaanval: Gyaku Tsuki Chudan
Jiyu Kumite:
Vrij vechten tegen mede kandidaten
Kata:
- Taikyoku Shodan
- Hei-an Shodan
- Hei-an Nidan
- Hei-an Sandan
- Hei-an Yondan
- Yuki Shodan
- Yuki Nidan
- Hei-an Shodan Ura (Kase Ha)
- Hei-an Nidan Ura (Kase Ha)
Bunkai
- Hei-an Shodan
- Hei-an Nidan
Vereisten:
- Wit Karategi (Karatepak)
- Groene band
- 40 Volledig gevolgde aaneengesloten trainingen na het vorige examen
- Goede balans
- Goede houding
- Kiai moet de techniek ondersteunen
- Goede houdingen / Correct uit stand uit kunnen voeren
- Reactie arm moet de techniek ondersteunen
- Commando’s begrijpen
- Nomenclatuur (Japanse Termen)
- Gehele training kunnen volhouden
- Correcte standen
- Goede uitvoering voor-/achterwaarts
- Minimum leeftijd: 10 jaar
- Lid van Dokan
- Contributie betaald
Afkortingen:
- ZKD = Zenkutsu dachi
- KKD = Kokutsu dachi
- HCD= Hachiji dachi
- KBD = Kiba dachi
Ga naar de exameneisen van de kuygraden:
- 7e kyu gele band
- 6e kyu oranje band
- 5e kyu groene band
- 4e kyu blauwe band
- 3e kyu bruine band
- 2e kyu bruine band
- 1e kyu bruine band
Ga naar de exameneisen van de dangraden: